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17.0/49.1
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1185 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 栗きんとん, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ほうれん草のおひたし, イチビキ 里芋の煮っころがし, 真誠 炒りごま, 鰹節, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永製菓 チョコボール 宇治抹茶, 森永製菓 甘酒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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