2019年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1880 kcal
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脂質: 130.44g | たんぱく質: 130.76g | 炭水化物: 51.31g.
朝食: Philadelphia Regular Cream Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Kroger Hot Pork Sausage, Green Valley Farms Eggs. 昼食: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Oscar Mayer Beef Cotto Salami, Food Lion Mild Cheddar Cheese Slices. 夕食: Trader Joe's English Cucumber, ShopRite Grape Tomatoes, Lettuce, Broccoli , Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: Atkins Meal Almond-Coconut Bar. もっと...
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3058 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 18 時間 42 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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