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やはり変わらぬ(゜゜)
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1219 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 60.17g.
朝食: ココアパウダー（無糖）, 牛乳. 昼食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, 大根, マヨネーズ ライトタイプ, ケチャップ, 丸大食品 あらびきウインナー. 夕食: 梅干し, マグロの刺身, ハマチ, サーモンの刺身, みそ汁, ローソン 大根サラダ, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: なとり 茎わかめ. もっと...
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1100 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 30 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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