2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
974 kcal
|
脂質: 37.20g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 114.65g.
昼食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Sütaş Ayran. 夕食: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kimyon, Toz Biber, Karabiber, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Tel Şehriye . 軽食/その他: Yulaf Lapası, Fıstık Ezmesi, Çikolata, Fıstık Ezmesi, Muz, Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|