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體重83.2
體脂28.5
水分49
基代1572
內臟脂肪14
肌肉56.4
骨質3.0
是雞排嗎？🤔🤔🤔
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 83.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2251 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 298.52g.
朝食: 馬修嚴選 精品優格, 蘋果, 統一 奶酥麵包. 昼食: 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮白蘿蔔, 香蕉, 7-11 關東煮-豬肉貢丸, 雞蛋, 鼎泰豐 桂圓酥, 甜櫻桃, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 吉野家 檸檬紅茶, 義美 鮮奶雞蛋布丁, 光泉 無糖豆漿, Subway 百味俱樂部. 軽食/その他: 統一 紅豆麵包. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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