2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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616 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 29.54g | 炭水化物: 79.08g.
朝食: Light Sour Cream, Multigrain Bread, Sliced Ham. 昼食: Oranges, Lipton Black Tea, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 夕食: Pink Lady Apples, Lipton Black Tea, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Arnott's Savoy Light, Tzatziki. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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