2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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3697 kcal
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脂質: 120.52g | たんぱく質: 185.99g | 炭水化物: 482.50g.
朝食: Bananas, Oranges, Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Cookies & Cream, La Fe Caramel Flan. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), KFC Boneless Fiery Buffalo Wings (1). 夕食: Red Baron Red Baron Feasts For One 4-Cheese Pizza, PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. 軽食/その他: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. もっと...
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3935 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 運転 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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