2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1498 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 159.30g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dove Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Мандариновый пирог. 夕食: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Солянка Сборная Мясная. もっと...
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1897 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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