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17.8/48.2
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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2269 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 303.85g.
朝食: ササミフライ, ミツヤ うまか豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: コロッケ, セブンイレブン かぼちゃ煮, あんこ, 松屋 とろろ, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: みたらし団子(よっつつき), 全珍 全珍のソースカツ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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