|
肩トレ＋レッグレイズ
|
49.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1267 kcal
|
脂質: 27.32g | たんぱく質: 153.42g | 炭水化物: 98.24g.
朝食: コーヒー, キャベツ, イオン株式会社 カットトマト, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵. 昼食: myprotein THE CARB CRUSHER, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, キャベツ, 玉ねぎ, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ, ささみ, 牛もも. 軽食/その他: コーヒー, ALMAX プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, バナナ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|