2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1395 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 187.54g | 炭水化物: 41.45g.
朝食: 温野菜, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 焼き豚. 昼食: ユーラク ブラックサンダー, 本マグロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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