2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1664 kcal
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脂質: 56.02g | たんぱく質: 144.01g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: 長ねぎ, ケチャップ, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, 卵, 卵白. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. 夕食: エースコック しじみ200個分のオルニチン配合 わかめラーメン, キューピー キューピーライト, はごろもフーズ サラダシーチキン, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン ななチキ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ヨックモック ビエ オザマンド. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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