2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1582 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 207.05g.
朝食: ドクターシーラボ 青汁, Meiji おいしい牛乳, 紅茶 （無糖）. 昼食: 無印良品 ミニラーメン こがし醤油味, アナゴ, ご飯, キューピー タルタルソース, 白身魚のフライ. 夕食: 漬物, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ, 日本ハム スコッチエッグ, 伊達巻, かまぼこ, 味噌汁, キューピー タルタルソース, チキンカツ, ご飯. 軽食/その他: せんべい. もっと...
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週に7 kg増量中
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