2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1275 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 156.31g | 炭水化物: 86.14g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 味の素 コンソメ, イオン株式会社 カットトマト, キャベツ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, パプリカ. 昼食: パプリカ, 玉ねぎ, イオン株式会社 カットトマト, 玄米（中粒、調理済み）, ホクト エリンギ, コーヒー, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), だし. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 牛もも, トップバリュ キムチ. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, クルミ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, CGC カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 お吸い物, 紀文 糖質0g麺 丸麺. もっと...
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体重に変化ありません
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