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17.7/48.4
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2334 kcal
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脂質: 96.14g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 244.24g.
朝食: セブンイレブン おでん 味しみ大根, 鶏のもも肉, 目玉焼き, セブンイレブン 厚揚げ. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 味の素 ギョーザ, セブンイレブン 濃厚味噌ラーメン, チャーハン 肉なし, スガキヤ 台湾ラーメン. 夕食: 木綿豆腐, 松屋 とろろ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 栗きんとん, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, みかん, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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