2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2719 kcal
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脂質: 147.16g | たんぱく質: 221.52g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: そば, 牛肉. 昼食: ローソン サラダチキン スモーク, ローソン ブランパン, 卵, LAWSON ブラン入り食パン. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, 卵, コープ 韓国風キムチスープ, アヒージョ. 軽食/その他: プロテインバー, なとり フィッシュアーモンド, イオン ピーナッツブロックチョコ, 不二家 毎日カカオ70％. もっと...
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体重に変化ありません
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