2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2018 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 147.96g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: キューピー キューピーライト, 卵, 玄米ごはん, 卵白, エビ. 昼食: 野菜スープ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ. 夕食: ローソン Lロースかつ丼, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬. 軽食/その他: ヨックモック シガール, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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