2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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1967 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 186.15g | 炭水化物: 100.85g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, 雑煮, コーヒー. 昼食: イチゴ, 焼き鳥（皮なし）, レバー, ファミリーマート つくね串, ニッポンハム ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ローソンセレクト 和風サラダ. 夕食: イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, 豚の角煮, おせち, シャンパン, 丸善 ささみプロテインバー, セブンプレミアム ビーフジャーキー. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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