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体脂肪率16.9%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.5%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1683
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72.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1163 kcal
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脂質: 13.54g | たんぱく質: 156.32g | 炭水化物: 120.54g.
昼食: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 吸い物, リンゴ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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