2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1426 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 162.96g.
昼食: セロリ, ブッセ, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 乾燥ゴマ, 100％全粒粉のパン, オートミール入り ライ麦パン, パスコ パン・ド・カンパーニュ. 夕食: マグロの刺身, おでん, イオン ねぎとろ細巻, 鯖寿司, にぎり寿司, 太巻き. 軽食/その他: ハーゲンダッツ バニラチョコレートマカデミア, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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