2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1711 kcal
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脂質: 83.47g | たんぱく質: 112.39g | 炭水化物: 131.03g.
朝食: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, そば. 昼食: テーブルマーク ごっつ旨いお好み焼き, ご飯, セブンイレブン 炭火焼き鳥. 夕食: 卵, コープ 韓国風キムチスープ, すき家 牛丼の具, キョクヨー さんま蒲焼, プリマハム サラダチキンスモーク. 軽食/その他: イチゴ, イオン ピーナッツブロックチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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