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カーフ＋三頭
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50.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1507 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 157.67g | 炭水化物: 115.78g.
朝食: 鯖の塩焼き, 目玉焼き, 明日香野 きな粉, 餅, どら焼き. 昼食: マイプロテイン インスタントオーツ, キャベツ, 卵, しいたけ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: MYPROTEIN プロテイン. 軽食/その他: コーヒー, マイプロテイン マイバー・ゼロ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, MYPROTEIN プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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