2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1832 kcal
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脂質: 88.42g | たんぱく質: 150.13g | 炭水化物: 104.79g.
朝食: リングイッサ(生ソーセージ), 卵白, 玄米ごはん, 卵. 昼食: 豚コマ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏モモ肉. 夕食: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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