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17.0/48.5
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2548 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 366.55g.
朝食: プライフーズ 笹身の燻製, もずく酢, 韓国海苔, ミツヤ うまか豆, 伊達巻, 栗きんとん, 餅. 昼食: バナナ, 鰹節, プライフーズ ささみの燻製, マルシン フィッシュソーセージ, 真誠 炒りごま, 日清 チキンラーメン, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 伊達巻. 夕食: ほうれん草のおひたし, アボカド, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, セブンイレブン 厚揚げ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 栗きんとん, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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