2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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3787 kcal
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脂質: 124.01g | たんぱく質: 220.26g | 炭水化物: 464.92g.
朝食: Wendy's Bacon Maple Chicken Sandwich, La Fe Caramel Flan, Delimex Chicken Taquitos, Kiwi Fruit, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani Flip Cinnabun Fun. 昼食: Kiwi Fruit, PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 夕食: PBfit Peanut Butter Powder, La Fe Caramel Flan, White Bread, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. 軽食/その他: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. もっと...
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4309 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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 コメント
2019年 01月 2日 投稿者: John10251
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Woke up to pee 3 times today, lol!
2019年 01月 2日 投稿者: -Diablo
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During my weekend, I don't drink enough and I don't use my recumbent bike nearly as much. Also Sunday nights are a weak point on the calorie front. Explains the gain and then loss from Sunday to Tuesday or Wednesday.
2019年 01月 2日 投稿者: -Diablo
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7 days, yes. Uhh, sure. Light days. 😋 Off Saturday Sunday, but since I'm on midnight's they seem more like Sunday Monday.
2019年 01月 2日 投稿者: -Diablo
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