2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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2143 kcal
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脂質: 125.35g | たんぱく質: 140.69g | 炭水化物: 116.07g.
朝食: 東洋水産 野菜スープ, ウインナー, 卵. 昼食: セブンイレブン 炭火焼きチキン, ウインナー. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ファミリーマート スモーク香る 国産鶏サラダチキン. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, イオン ピーナッツブロックチョコ, 森永 チョコモナカジャンボ, イオン ピーナッツブロックチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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