2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
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768 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 69.18g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. 夕食: Cream (Half & Half), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Salsa Verde, Garlic, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Chicken Stock, Cauliflower. もっと...
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1992 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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