2012年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 23日:
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1058 kcal
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脂質: 25.10g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, 低脂肪乳, 卵. 昼食: 握り寿司(なごみ)9貫, 味噌汁とうふとわかめ. 夕食: 冷やし中華(ミニ), もやし. 軽食/その他: カルピス, コーラ ゼロ, アーモンドチョコレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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