2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1414 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Regimel Mermelada de Mora, Kingsbury El Pan Perfecto, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Piña, Dilmah Earl Grey Tea. 昼食: Lomo de Cerdo , Verduras Salteadas, Lucchetti Tallarines 78, Uva. 夕食: Nescafé Tradición, Guallarauco Cheesecake Frambuesa, Nestlé Súper8, Italfrio Helado de Agua. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher, Quaker Avena Instantánea, Bell Plantation Pb2 Powdered Peanut Butter. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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