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体脂肪率14.9%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1675
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70.4 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1729 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 206.03g | 炭水化物: 158.26g.
昼食: そば, 雑炊, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 鶏鍋. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2357 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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