2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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2687 kcal
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脂質: 113.26g | たんぱく質: 182.44g | 炭水化物: 98.38g.
朝食: 鳥貴族 ささみ, コーヒー, キャベツ キャベツ, QBB ベビーチーズ, イタリアンサラダドレッシング, ローソン ブランパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 昼食: でん六 バタピー, 丸善 ささみプロテインバー, セブンイレブン なめらかプリン, チョコ, 鳥貴族 ささみ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ローソン ブランパン. 夕食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, でん六 バタピー, チェダーチーズ, でん六 バタピー, 赤ワイン, セブンイレブン 豚の生姜焼き. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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