2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1986 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 192.73g | 炭水化物: 119.07g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ローソン ブランパン, イタリアンサラダドレッシング, QBB ベビーチーズ. 昼食: でん六 バタピー, モンブラン, くら寿司 鉄火巻き, 中トロ. 夕食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 丸善 ささみプロテインバー, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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