2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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2525 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 119.37g | 炭水化物: 279.32g.
朝食: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, おにぎり. 昼食: 赤ワイン, ファミリーマート 海老のトマトクリームパスタ. 夕食: クリームシチュー, いきなりステーキ ヒレステーキ, ロールパン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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