2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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2755 kcal
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脂質: 97.72g | たんぱく質: 173.55g | 炭水化物: 232.87g.
朝食: イチゴ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ キャベツ, イタリアンサラダドレッシング. 昼食: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 栄屋乳業 こだわり極プリン, ローストミックスナッツとピーナッツ, あんまん, ビーフシチュー, 紀文 糖質0g麺, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ビーレジェンド プロテイン. 夕食: チーズクロワッサン, QBB ベビーチーズ, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 牛肉のステーキ, スパークリングワイン, まぐろ丼. もっと...
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2096 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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