2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1487 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 121.77g.
朝食: イチゴ, 温野菜, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ キャベツ, おにぎり, イタリアンサラダドレッシング. 昼食: 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), セブンイレブン フィナンシェ, ローソン パストラミビーフ, まぐろ丼, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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2063 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 15 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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