2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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3378 kcal
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脂質: 142.10g | たんぱく質: 159.70g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: トップバリュー チョコレートケーキ, デニーズ コブサラダ, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, キャベツ キャベツ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, イタリアンサラダドレッシング. 昼食: 牛肉のステーキ, チョコレートケーキ. 夕食: シュークリーム, ファミリーマート チキンステーキ, ポークソテー, すき家 おしんこセット, カルビー ポテトチップス のりしお, おでん, ハイボール. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歌う - 1 時間 30 分, セックス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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