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17.2/48.7
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1990 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 115.57g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: ミツヤ うまか豆, こんにゃく, セブンイレブン ポテトサラダ, キョクヨー やきとり たれ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ほうれん草のおひたし, ベイシア ライトツナフレーク, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 真誠 炒りごま, 鰹節, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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