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体脂肪率15.6%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1677
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71 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1249 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 140.36g | 炭水化物: 115.85g.
昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ピーマン, イチビキ たけのこの土佐煮, メンチカツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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