2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
|
1249 kcal
|
脂質: 65.86g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 105.77g.
朝食: Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. 昼食: Yeşil Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 夕食: Dost Ayran, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Wasa Original, Mis Yarım Yağlı Süt, Turşu. 軽食/その他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mis Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|