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17.0/48.7
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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2409 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 153.64g | 炭水化物: 267.10g.
朝食: 白菜, 木綿豆腐, 豚肉, エバラ食品 坦々ごま鍋の素, あんこ, もずく酢, ミツヤ うまか豆. 昼食: サバス サバスミルクプロテインココア, 三立製菓 チョコバット, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: 海鮮太巻き（恵方巻き）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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