2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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2349 kcal
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脂質: 61.30g | たんぱく質: 141.29g | 炭水化物: 307.82g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, ヤマキ めんつゆ. 昼食: セブンイレブン コクと旨みのカレーパン, セブンイレブン つぶつぶコーンマヨネーズ, セブンイレブン サラダチキン タンドリー. 夕食: ローソン 塩焼きそば, ローソン 山賊むすび. 軽食/その他: もなか, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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