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体脂肪率15.7%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1682
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71.3 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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1268 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 152.13g | 炭水化物: 110.13g.
昼食: 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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