2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1848 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 152.65g | 炭水化物: 213.66g.
朝食: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 丸大食品 チキンハンバーグ. 昼食: 野菜スープ, 卵, エビ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: セブンイレブン あげどり, おにぎり, セブンイレブン つぶつぶ明太子のスパゲティ. 軽食/その他: もなか, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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