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16.0/48.8
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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2192 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 96.40g | 炭水化物: 266.39g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ミツヤ うまか豆, 辛子明太子, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 堀川 塩えんどう豆. 昼食: 永谷園 麻婆春雨, 焼き餃子, 杏仁豆腐, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐. 夕食: 餅, セブン-イレブン あんころ餅, しょうが焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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