2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1973 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 136.80g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 卵, 豚コマ, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 野菜スープ, 鶏胸肉(皮なし), エビ. 夕食: 唐揚げ, おにぎり, セブンイレブン つけ麺. 軽食/その他: とらや 最中, ヨックモック ビエ オザマンド, ヨックモック シガール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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体重に変化ありません
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