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昨日筋トレと全身ストレッチした甲斐があったかな
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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1299 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 132.57g.
朝食: サントリー 伊右衛門 特茶, コーヒー, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 夕食: 生ビール, 中華麺, きくらげ, エリンギ, しいたけ, エノキ, ホルモン, チゲ鍋, 唐辛子, エビ. 軽食/その他: ブルボン ミニビット ウエハース, コカ・コーラ からだ巡茶, カンロ もりもり山のくだもの飴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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