2012年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 20日:
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1021 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 66.42g.
朝食: spring water, Coffee, Strawberry Spread, Fage. 昼食: ground turkey 93/7, Water, coffee, asparagus, italian style bread crumbs, salt, egg. 夕食: ready pac organic, ground turkey 93/7, salt, egg, quaker instant oatmeal. 軽食/その他: almonds. もっと...
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1684 kcal
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運動:
Rowing Machine - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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