2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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1484 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 69.20g | 炭水化物: 174.21g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. 昼食: Магнит Банан, Творог 5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 夕食: Мандарины, Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Соломка Ванильная. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Нормально всё, без паники!!! Потом начнутся отвесы, только не останавливайтесь и, я верю, всё будет хорошо 👍 :)
2018年 12月 24日 投稿者: Monkery
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