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体脂肪率16.4%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1725
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73.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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1290 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 152.23g | 炭水化物: 115.96g.
昼食: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, カボチャの煮物, コロッケ, Meiji えびグラタン, 鶏肉（ロースト）, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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