2012年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 20日:
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902 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 56.80g | 炭水化物: 86.51g.
朝食: カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）, レタス, ふすまパン, ロースハム, キャベツ, 低脂肪乳, 卵. 昼食: カップヌードルライト. 夕食: なし, 豚肉, 野菜炒め, ミックスサラダ, カロリーメイトチーズ. 軽食/その他: アーモンドチョコレート, コーラ ゼロ. もっと...
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2205 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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